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孕期食谱黄瓜紫菜汤图

2019-05-15 01:20:15 | 来源: 养生

黄瓜紫菜汤

【黄瓜紫菜汤】

原料:

紫菜10g,黄瓜100g,香油10g,精盐、酱油、味精、高汤各适当,姜末15g,葱末10g。

制法:

1. 将紫菜洗干净后,撕成片;黄瓜洗净,切成片。

2. 锅内加清汤,上火烧沸,加姜末,沸后加酱油、黄瓜片,烧开,撇去浮末,下紫菜,用精盐、味精调味,淋香油,撒上葱末即成。

特点:汤鲜醇、平淡。

功效:孕中期妇女食用,可取得较全面的营养,有益于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

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